Die meisten Checklisten nennen Mengen pro Person und überlassen Ihnen das Rechnen. Hier sind sie für den häufigsten Haushalt ausgerechnet: zwei Erwachsene und zwei Kinder, für die 72 Stunden, die die EU von jedem Haushalt verlangt. Jeder Artikel stammt aus mindestens einem der 24 nationalen Ratgeber, die wir ausgewertet haben.
Die Mengen auf einen Blick
| Artikel | Familie mit vier Personen, 72 Stunden | So haben wir gerechnet |
|---|---|---|
| Trinkwasser | 24–36 Liter | 4 Personen × 3 Tage × 2–3 L |
| Lebensmittel | ≈ 21.000 kcal | 2.000 kcal pro Erwachsenem, 1.500 pro Kind und Tag |
| Taschenlampen | 4 | Eine pro Person |
| Ersatzbatterien | 8+ AA/AAA | Für Radio und Taschenlampen |
| Powerbank | 1–2 × 20.000 mAh | Zwei Handys der Erwachsenen für drei Tage |
| Decken | 4 | Eine pro Person, dazu warme Kleidung |
| Campingkocher | 1 + 2 Gaskartuschen | Für heiße Getränke und einfache Mahlzeiten |
| Bargeld | ≈ 180 € | Schwedens ≈ 90 € pro Erwachsenem |
| Notgepäck | 2 | Eine Tasche reicht nicht für vier |
| Medikamente | 10–30 Tage | Deutschland empfiehlt 10, Schweden einen Monat |
Plant dieselbe Familie stattdessen für die zehn Tage, die Deutschland empfiehlt, braucht sie 80 bis 120 Liter Wasser und etwa 70.000 kcal an Lebensmitteln.
Wasser: 24 bis 36 Liter
Das sind vier oder sechs Sechserpacks mit 1,5-L-Flaschen. Nehmen Sie den höheren Wert, wenn die Kinder klein sind: Babys brauchen Wasser für die Flaschennahrung, und Kleinkinder machen Schmutz, der abgewaschen werden muss. Ergänzen Sie ein paar leere Behälter mit Deckel, die Sie bei einer Warnung am Wasserhahn füllen, zum Waschen und für die Toilettenspülung.
Mehr dazu unter wie viel Wasser Sie lagern sollten.
Lebensmittel: etwa 21.000 kcal
Das klingt nach viel, sind aber ungefähr ein Dutzend Konserven, zwei Packungen Knäckebrot, ein Glas Erdnussbutter, eine Tüte Nüsse, Trockenobst und etwas Schokolade. Kaufen Sie, was Ihre Kinder ohnehin essen. Ein stressiger Tag ist der falsche Moment, um ihnen Notverpflegungsriegel vorzusetzen. Konserven, die auch kalt schmecken, wie Bohnen, Fisch, Ravioli und Obst, sind einfacher als alles, was gekocht werden muss.
Wenn Sie ein Baby haben, ergänzen Sie trinkfertige Pre-Nahrung, die kein sauberes Wasser braucht, und Windeln für den ganzen Zeitraum.
Licht und Wärme
Geben Sie jedem eine eigene Lampe. Kinder sind im Dunkeln viel ruhiger, wenn sie ein eigenes Licht haben, und Stirnlampen lassen den Erwachsenen die Hände frei. Stellen Sie Kerzen hoch und außer Reichweite auf, oder verzichten Sie ganz darauf und nutzen Sie LED-Lampen.
Strom und Nachrichten
Ein Radio reicht für den ganzen Haushalt. Handys heben Sie besser für Anrufe und Nachrichten auf, schalten Sie sie also früh in den Energiesparmodus. Eine Powerbank mit 20.000 mAh reicht für drei oder vier volle Handy-Ladungen, genug für das Handy eines Erwachsenen für drei Tage. Zwei decken beide Erwachsene ab.
Gesundheit und Hygiene
- Ein Erste-Hilfe-Set für den Haushalt, dazu Paracetamol oder Ibuprofen für Kinder in der richtigen Dosierung und ein Fieberthermometer.
- Die regelmäßigen Medikamente jeder Person, mit den Rezepten.
- Handdesinfektion, Feuchttücher und Toilettenpapier. Ohne Wasserdruck funktioniert die Spülung nicht, legen Sie also reißfeste Müllbeutel dazu, um die Toilette auszukleiden.
Für die Kinder
Sieben Ratgeber nennen Spiele und Bücher, und Eltern wissen, warum. Drei Tage ohne Bildschirm und ohne Schule sind lang. Packen Sie ein Kartenspiel, ein Brettspiel, Malsachen und ein Lieblingsspielzeug ein. Schreiben Sie Ihre Telefonnummer auf eine Karte in die Jacken- oder Schultasche jedes Kindes und vereinbaren Sie einen Treffpunkt, den die Kinder kennen.
Wenn Sie das Haus verlassen müssen
Bei vier Personen teilen Sie das Notgepäck auf zwei Taschen auf, sodass jeder Erwachsene eine trägt: Wasser und Snacks für einen Tag, Dokumentenkopien, Medikamente, eine Taschenlampe, Wechselkleidung für jede Person und Regenkleidung. Die Checkliste für das Notgepäck geht alles Punkt für Punkt durch.
Machen Sie daraus Ihre Liste
Ältere Teenager essen wie Erwachsene, und manche Familien müssen an ein Baby, ein Haustier oder einen Elternteil mit Medikamenten denken. Unsere Checkliste beginnt mit zwei Erwachsenen und zwei Kindern; passen Sie sie an Ihren genauen Haushalt und den Ratgeber Ihres Landes an, sie berechnet jede Menge neu und lässt Sie abhaken, was Sie schon haben. Die Notvorrat-Checkliste für 72 Stunden zeigt, was jeder Ratgeber empfiehlt.