Niemowlę nie poczeka, aż sklepy znów się otworzą. Trzeba je karmić co kilka godzin, marznie szybciej niż dorośli i zużywa pieluchy w tempie, które zaskakuje większość świeżo upieczonych rodziców. Dlatego tak wiele krajowych poradników wymienia je osobno. Czternaście z 24 poradników, które zebraliśmy, wymienia mleko modyfikowane i jedzenie dla niemowląt, a siedem pieluchy i chusteczki nawilżane.
Karmienie bez kuchni
Najprostszy plan to jedzenie, które nie wymaga czystej wody, prądu ani zmywania.
- Mleko modyfikowane gotowe do picia. Mleko początkowe w płynie sprzedaje się w kartonikach lub butelkach, gotowe do podania, bez czystej wody. Brytyjska lista Be Ready wymienia wprost mleko gotowe do picia. Trzymaj go tyle, by wystarczyło na cały okres, na który planujesz, i sprawdzaj daty.
- Mleko w proszku jest tańsze i lżejsze, ale potrzebujesz bezpiecznej wody i czegoś do jej zagotowania. Traktuj je jako zapas, a nie główny plan, chyba że masz też kuchenkę turystyczną i zapas wody.
- Sterylne smoczki i butelki albo jednorazowe, żeby nie trzeba było niczego wyparzać.
- Jedzenie dla starszych niemowląt i maluchów. Szwecja proponuje kaszki, mleko modyfikowane, płatki owsiane i jedzenie dla dzieci. Słowacja podaje tę samą listę. Najprościej z tubkami i słoiczkami, które można jeść w temperaturze pokojowej.
- Przekąski dla maluchów, które już jedzą: wafle ryżowe, krakersy, suszone owoce. Kryzys to zły moment na wprowadzanie nowych produktów.
Jeśli karmisz piersią, kontynuuj: to nie wymaga żadnych zapasów. Zadbaj, by samej mieć dość jedzenia i picia.
Woda
Krajowe poradniki liczą od 2 do 3 litrów na osobę dziennie, zależnie od kraju. Licz niemowlę jako osobę i dodaj zapas na mycie butelek i rąk. Wyliczenia znajdziesz w tekście ile wody trzymać w zapasie.
Pieluchy i higiena
Dania, Polska, Słowacja, Słowenia, Wielka Brytania, Grecja i Bułgaria wymieniają pieluchy i chusteczki nawilżane na cały okres: sklepy mogą być zamknięte albo puste.
- Policz, ile pieluch dziecko zużywa dziennie, pomnóż przez liczbę dni i dodaj kilka więcej. Gdy dziecko rośnie, zmieniaj rozmiar.
- Chusteczki nawilżane posłużą do mycia całej rodzinie, gdy brakuje wody.
- Krem na odparzenia i przewijak.
- Mocne worki na śmieci na zużyte pieluchy, żeby je szczelnie zamknąć i trzymać na zewnątrz.
- Żel do dezynfekcji rąk po każdym przewijaniu. Wymienia go piętnaście poradników.
Ciepło
Niemowlęta szybko tracą ciepło. Jeśli zimą zawiedzie ogrzewanie, trzymaj dziecko w najcieplejszym pokoju, ubrane na cebulkę, w czapce i skarpetkach, i często sprawdzaj, czy jest ciepłe, ale nie spocone. Osiemnaście poradników wymienia koce i ciepłą odzież. Śpiworek dla niemowląt w odpowiednim rozmiarze i na odpowiednią porę roku zdejmuje z głowy martwienie się luźną pościelą. W tekście o braku prądu zimą opisujemy, jak utrzymać ciepło w jednym pokoju.
Zdrowie
- Leki dla niemowląt i dzieci w dawce właściwej dla wieku, np. przeciwgorączkowe lub przeciwbólowe. Zapytaj farmaceutę, które i w jakiej dawce, i zapisz dawkę.
- Termometr. Należy do zawartości apteczki, którą wymieniamy.
- Książeczkę zdrowia dziecka i kartę szczepień, z kopiami w etui na dokumenty.
- Leki na receptę, których potrzebuje dziecko, z zapasem.
Otucha i spokój
Siedem poradników wymienia gry i książki, bo dni bez ekranów są długie, zwłaszcza dla dzieci. Spakuj ulubioną zabawkę, kilka książek i coś nowego na gorszy dzień. Starszym maluchom w ciemności pomaga własna latarka.
Szwecja i Polska radzą, jak rozmawiać z dziećmi w kryzysie: wyjaśniaj prosto i spokojnie, trzymaj się tego, o czym wiesz, że jest prawdą, pomijaj straszne szczegóły i uczciwie przyznawaj, gdy czegoś nie wiesz. Polski poradnik proponuje dać starszym dzieciom małe zadanie i przećwiczyć je razem, bo wiedza, co robić, pomaga im czuć się bezpiecznie.
Jeśli trzeba wyjść
Spakuj mniejszą torbę dla dziecka w plecaku ewakuacyjnym albo obok niego:
- Mleko gotowe do picia i butelki na dzień lub dwa
- Pieluchy, chusteczki, krem i worki
- Ubranie na zmianę, czapkę i kocyk
- Leki dla dziecka i książeczkę zdrowia
- Chustę lub nosidło, które zostawiają wolne ręce
Polski poradnik zaleca opaskę identyfikacyjną dla dzieci z imieniem i numerem telefonu do kontaktu. Pomaga, jeśli zgubicie się w tłumie lub podczas ewakuacji.
Inne sprawy do załatwienia
- Sprawdź, czy żłobek lub przedszkole ma twoje aktualne numery telefonu. Zaleca to Wielka Brytania.
- W Wielkiej Brytanii gospodarstwa domowe z dziećmi poniżej 5 lat mogą wpisać się do Priority Services Register, rejestru, który informuje dostawców energii i wody, że potrzebujesz dodatkowego wsparcia.
- Przeglądaj zestaw co kilka miesięcy. Niemowlęta zmieniają rozmiary i dietę znacznie szybciej niż przegląd dwa razy w roku, który wystarcza dla reszty zestawu.
Nasza lista kontrolna wymienia rzeczy dla niemowląt osobno i dobiera wodę oraz jedzenie dla wszystkich domowników.