L-anzjani spiss huma l-aktar indipendenti fi kriżi: ħafna jiftakru ż-żminijiet tan-nuqqasijiet u jżommu l-armarju mimli. Iżda jistgħu jkunu wkoll l-aktar milquta. Lift li jieqaf, hearing aid b'batterija mitfija jew appartament kiesaħ f'qtugħ tad-dawl jgħoddu ħafna aktar fl-età ta' 80 milli fl-età ta' 30. Jekk tgħix waħdek, m'hemm ħadd biex jinnota meta xi ħaġa tmur ħażin. Din il-gwida hija għall-anzjani nfushom u għall-familja u l-ġirien li jieħdu ħsiebhom.
Il-mediċini l-ewwel
Il-mediċini personali jidhru f'kull waħda mill-24 gwida li ġbarna. Xi wħud jagħtu kwantità:
| Gwida | Parir |
|---|---|
| Il-Ġermanja | Mill-inqas 10 ijiem ta' mediċini regolari |
| L-Iżvezja | Provvista ta' xahar ta' mediċini bir-riċetta u prodotti li jintremew, pereżempju għad-dijabete |
| Ir-Renju Unit | Itlob ir-riċetti ripetuti sa 5 ijiem tax-xogħol qabel ma jkollok bżonnhom |
- Żomm lista miktuba ta' kull mediċina u d-doża tagħha. Ir-Renju Unit jissuġġerixxi li tikteb id-dożi tal-mediċini flimkien man-numri importanti.
- Żomm kopji tar-riċetti mad-dokumenti tiegħek.
- Staqsi lill-ispiżerija kif taħżen kull mediċina li teħtieġ friġġ jekk jaqta' d-dawl.
- Il-gwida tas-Slovakkja żżid twissija sensibbli: taħżinx kwantitajiet bla bżonn, u oqgħod attent għad-dati ta' skadenza.
L-għajnuniet u l-batteriji li jeħtieġu
Tmien gwidi jelenkaw nuċċalijiet żejda u batteriji għall-hearing aid. Il-gwida tal-Polonja titlob lil min jieħu ħsieb l-anzjani biex jiżgura li għandhom batteriji għall-apparati ta' assistenza, u tagħti bħala eżempji hearing aid u sensor taz-zokkor fid-demm.
- Par nuċċalijiet żejjed, anki b'riċetta qadima
- Batteriji għall-hearing aid, jew power bank iċċarġjat għall-għajnuniet riċarġabbli
- Batteriji żejda għal kull apparat ieħor li tiddependi minnu
- Bastun jew walker miżmum fejn tilħqu fid-dlam
Jekk tiddependi minn tagħmir mediku li jaħdem bl-elettriku, staqsi lill-fornitur x'għandek tagħmel f'qtugħ tad-dawl. Fir-Renju Unit, il-Priority Services Register jgħid lill-fornituri tal-elettriku, tal-gass u tal-ilma li għandek bżonn appoġġ addizzjonali.
Dawl, u kif tevita l-waqgħat
Waqgħa fid-dlam hija riskju veru meta jitfew id-dwal. Il-lista tar-Renju Unit tinnota li t-torċijiet huma aktar siguri mix-xemgħat. Żomm torċ ħdejn is-sodda u ieħor ħdejn il-bieb. Torċ tar-ras iħallik iż-żewġ idejn ħielsa għall-poġġaman tat-taraġ. L-24 gwida kollha jelenkaw torċ.
Tibqa' sħun, u tibqa' frisk
Il-kesħa hija perikoluża għall-ġisem tal-anzjani. Jekk it-tisħin jieqaf, il-parir tal-gwidi huwa li toqgħod f'kamra waħda, tagħlaq il-bibien, tgħatti t-twieqi, u tilbes f'saffi b'beritta, ingwanti u kalzetti ħoxnin. Il-Finlandja tfakkrek li l-alkoħol ma jżommokx sħun. Tmintax-il gwida jelenkaw kutri u ħwejjeġ sħan. Il-post tagħna dwar kif tibqa' sħun f'qtugħ tad-dawl fix-xitwa fih id-dettalji.
Is-sħana hija riskju wkoll. Il-parir tas-Slovakkja għall-mewġiet ta' sħana: ibqa' fid-dell fejn tista', ixrob regolarment, kul ikliet eħfef, agħmel id-dell fuq it-twieqi bil-blinds jew bix-xalpi tal-persjani, u ħu doċċa fietla (mhux kiesħa) mill-inqas darba kuljum.
Informazzjoni li tista' tisma'
L-24 gwida kollha jelenkaw radju bil-batteriji, solari jew bil-manuvella. Agħżel wieħed b'buttuni kbar u ċari. Ikteb il-frekwenza tax-xandar pubbliku fuq tikketta mwaħħla miegħu.
L-Iżvezja għandha parir speċifiku għal persuni b'diżabilitajiet sensorjali. Jekk għandek problemi tas-smigħ, uża l-app Krisinformation u ixgħel in-notifiki biex tirċievi t-twissijiet pubbliċi. Jekk għandek problemi tad-dawl tal-għajnejn, uża għodod text-to-speech jew screen-reader. Uża l-faċilitajiet tal-aċċessibbiltà tat-telefon biex tirċievi l-aktar informazzjoni importanti.
Nies li jiċċekkjaw fuqek
Dan huwa l-aktar pass importanti jekk tgħix waħdek, u ma jiswa xejn.
- Ftiehem min se jiċċekkja fuqek. Ir-Renju Unit jissuġġerixxi li tiftiehem mal-ġirien li, jekk jaqta' d-dawl u xi ħadd ma jkunx jista' jċempel, persuna fdata se żżuruh personalment.
- Skambja n-numri mal-ġirien, u iktibhom fuq il-karta. Sbatax-il gwida jelenkaw numri importanti fuq il-karta.
- Tkellem dwar liema għajnuna jkollok bżonn. L-Iżvezja tissuġġerixxi li titkellem mal-familja, il-ħbieb, il-ġirien, l-assistenti jew il-care manager tiegħek, u tagħmel pjan għall-kriżi li jinkludi l-mediċini u l-għajnuniet tiegħek.
- Ippjana t-trasport. L-Iżvezja titlob lil min għandu bżonn assistenza biex jipprepara kif jasal f'xelter jew post protett ieħor. Il-Polonja tgħid li f'emerġenza tgħid lis-servizzi tas-salvataġġ li xi ħadd għandu bżonn għajnuna speċjali biex jevakwa.
L-Iżvezja tinnota li n-nies li diġà jirċievu għajnuna mill-muniċipalità tagħhom se jibqgħu jirċevuha fi kriżi jew gwerra, iżda xorta għandhom jippreparaw għall-bżonnijiet tagħhom. Il-klieb gwida u l-klieb tal-assistenza huma permessi fix-xelters tad-difiża ċivili Żvediżi.
Il-Polonja tissuġġerixxi wkoll tikketta tal-identifikazzjoni għall-anzjani, b'isimhom u numru tat-telefon ta' kuntatt. Tgħin jekk xi ħadd jitħawwad jew jinfired waqt evakwazzjoni.
Kit tal-ewwel għajnuna li tista' tuża
Kull gwida telenka wieħed. Agħżel kit b'kompartimenti kbar u ttikkettjati b'mod ċar, u ċċekkjah meta tiċċekkja l-bqija tal-provvisti. Żid l-oġġetti tiegħek: apparat tal-pressjoni tad-demm, pilloli tal-glukożju, inhaler żejjed.
Żommu ħafif u fil-qrib
Kaxxa tqila fil-loft ma sservi għal xejn jekk ma tistax terfagħha. Żomm l-ilma fi fliexken iżgħar minflok jerrycans kbar, aħżen il-kit fejn tilħqu, u agħżel laned b'għatu tal-ġbid (ring-pull). Jekk int membru tal-familja li qed tgħin lil qarib anzjan, ippakkja l-kit miegħu, mhux għalih, biex ikun jaf fejn hu kollox.
Il-lista ta' kontroll tagħna tikkalkula kollox għal dar ta' persuna waħda. Il-gwida tagħna dwar il-pjan tal-emerġenza tal-familja tgħinek tikteb min jiċċekkja fuq min.