Ní féidir le naíonán fanacht go n-osclóidh na siopaí arís. Teastaíonn beathú ó naíonáin gach cúpla uair an chloig, éiríonn siad fuar níos tapa ná daoine fásta, agus téann siad trí chlúidíní ar ráta a chuireann iontas ar fhormhór na dtuismitheoirí nua. Sin é an fáth a ndéanann an oiread sin treoracha náisiúnta pointe ar leith díobh. Liostaíonn ceithre cinn déag de na 24 treoir a bhailíomar bainne naíonán agus bia leanaí, agus liostaíonn seacht gcinn clúidíní agus ciarsúir linbh.
Beathú gan chistin
Is é an plean is simplí bia nach dteastaíonn uisce glan, cumhacht ná níochán gréithe uaidh.
- Bainne naíonán réidh le tabhairt. Tagann bainne céimeanna tosaigh réidh le húsáid i gcartáin nó i mbuidéil, réidh le hól, agus ní theastaíonn uisce glan uaidh. Ainmníonn seicliosta Be Ready na Ríochta Aontaithe foirmle réidh le tabhairt go sonrach. Coinnigh go leor don tréimhse iomlán atá á pleanáil agat, agus seiceáil na dátaí.
- Is saoire agus is éadroime foirmle púdair, ach teastaíonn uisce sábháilte agus bealach lena fhiuchadh. Féach air mar chúltaca, ní mar an plean, mura bhfuil sorn campála agus uisce stóráilte agat freisin.
- Siní agus buidéil steiriúla, nó cinn indiúscartha, ionas nach gá duit steiriliú.
- Bia leanaí do naíonáin níos sine agus do pháistí óga. Molann an tSualainn leite, foirmle naíonán, min choirce agus bia leanaí. Tugann an tSlóvaic an liosta céanna. Is éasca pócaí agus prócaí is féidir a ithe ag teocht an tseomra.
- Sneaiceanna do pháistí óga a itheann siad cheana: cístí ríse, craicéir, torthaí triomaithe. Is droch-am é géarchéim le bia nua a thabhairt isteach.
Má tá tú ag cothú cíche, lean ar aghaidh: ní theastaíonn soláthairtí uaidh. Déan cinnte go bhfuil go leor le hithe agus le hól agat féin.
Uisce
Pleanálann na treoracha náisiúnta 2 go 3 lítear in aghaidh an duine in aghaidh an lae, ag brath ar an tír. Áirigh naíonán mar dhuine, agus cuir breis leis le buidéil agus lámha a ní. Féach cé mhéad uisce le stóráil le haghaidh na suimeanna.
Clúidíní agus sláinteachas
Liostaíonn an Danmhairg, an Pholainn, an tSlóvaic, an tSlóivéin, an Ríocht Aontaithe, an Ghréig agus an Bhulgáir clúidíní agus ciarsúir linbh, don tréimhse iomlán: d'fhéadfadh siopaí a bheith dúnta nó folamh.
- Comhair cé mhéad clúidín a úsáideann do naíonán in aghaidh an lae, iolraigh faoi líon na laethanta, agus cuir cúpla ceann eile leis. Téigh suas méid de réir mar a fhásann do naíonán.
- Feidhmíonn ciarsúir linbh mar níochán don teaghlach ar fad nuair a bhíonn uisce gann.
- Uachtar clúidín agus mata athraithe.
- Málaí bruscair láidre do chlúidíní úsáidte, ionas gur féidir iad a shéalú agus a choinneáil amuigh.
- Sláintitheoir lámh tar éis gach athraithe. Liostaíonn cúig threoir déag é.
Teas
Cailleann naíonáin teas go tapa. Má theipeann ar an téamh sa gheimhreadh, coinnigh an naíonán sa seomra is teo, gléasta i sraitheanna le hata agus stocaí, agus seiceáil go minic go bhfuil sé te ach gan allas. Liostaíonn ocht dtreoir déag pluideanna agus éadaí teo. Sábhálann mála codlata linbh sa mhéid agus sa séasúr ceart imní duit faoi éadaí leapa scaoilte. Clúdaíonn ár n-alt ar fhanacht te i mbriseadh cumhachta geimhridh conas seomra amháin a choinneáil te.
Sláinte
- Cógais do naíonáin agus do leanaí sa neart ceart dá n-aois, mar shampla d'fhiabhras nó do phian. Fiafraigh de do chógaslannaí cé na cinn agus cén dáileog, agus scríobh síos an dáileog.
- Teirmiméadar. Is cuid é den ábhar fearas garchabhrach a liostaímid.
- Taifead sláinte agus cárta vacsaínithe do linbh, le cóipeanna i do phóca cáipéisí.
- Aon oideas a theastaíonn ó do leanbh, le cinn bhreise.
Sólás agus suaimhneas
Liostaíonn seacht dtreoir cluichí agus leabhair, mar is fada iad laethanta gan scáileáin, go háirithe do leanaí. Pacáil an bréagán is ansa leo, cúpla leabhar agus rud éigin nua le tabhairt amach ar dhrochlá. Do pháistí óga níos sine, cabhraíonn tóirse dá gcuid féin leis an dorchadas.
Tugann an tSualainn agus an Pholainn araon comhairle ar labhairt le leanaí i ngéarchéim: mínigh go simplí agus go socair, cloígh leis an méid a bhfuil a fhios agat a bheith fíor, fág amach mionsonraí scanrúla, agus bí macánta nuair nach bhfuil a fhios agat. Molann an Pholainn ról beag a thabhairt do leanaí níos sine agus é a chleachtadh le chéile, mar cabhraíonn fios a bheith acu cad atá le déanamh leo mothú sábháilte.
Má chaithfidh tú imeacht
Pacáil mála linbh níos lú taobh istigh de do mhála éigeandála nó in aice leis:
- Bainne réidh le tabhairt agus buidéil do lá nó dhó
- Clúidíní, ciarsúir, uachtar agus málaí
- Malairt éadaí, hata agus pluid
- Cógais linbh agus an taifead sláinte
- Iompróir nó guailleán linbh, a fhágann do lámha saor
Molann an Pholainn clib aitheantais do leanaí lena n-ainm agus uimhir ghutháin teagmhála. Cabhraíonn sé má scarann sibh óna chéile i slua nó in aslonnú.
Rudaí eile le socrú
- Seiceáil go bhfuil d'uimhreacha gutháin reatha ag d'áis cúram leanaí nó naíolann. Molann an Ríocht Aontaithe é seo.
- Sa Ríocht Aontaithe, tá teaghlaigh le leanaí faoi 5 bliana i measc na ndaoine atá incháilithe don Priority Services Register, a insíonn do do sholáthraithe fuinnimh agus uisce go dteastaíonn tacaíocht bhreise uait.
- Athbhreithnigh an trealamh gach cúpla mí. Athraíonn naíonáin méid agus aiste bia i bhfad níos tapa ná an tseiceáil dhá uair sa bhliain a oireann don chuid eile den trealamh.
Liostaíonn ár seicliosta earraí an linbh ar leith agus oibríonn sé amach uisce agus bia do gach duine sa bhaile.