La mayoría de las listas dan cantidades por persona y le dejan a usted las cuentas. Aquí están hechas para el hogar más común: dos adultos y dos niños, durante las 72 horas que la UE pide cubrir a cada hogar. Cada artículo procede de al menos una de las 24 guías nacionales oficiales que hemos recopilado.
Las cantidades de un vistazo
| Artículo | Familia de cuatro, 72 horas | Cómo lo hemos calculado |
|---|---|---|
| Agua potable | 24–36 litros | 4 personas × 3 días × 2–3 L |
| Alimentos | ≈ 21.000 kcal | 2000 kcal por adulto y 1500 por niño, al día |
| Linternas | 4 | Una por persona |
| Pilas de repuesto | 8+ AA/AAA | Para la radio y las linternas |
| Batería externa | 1–2 × 20.000 mAh | Los móviles de los dos adultos durante tres días |
| Mantas | 4 | Una por persona, más ropa de abrigo |
| Hornillo de camping | 1 + 2 cartuchos de gas | Para bebidas calientes y comidas sencillas |
| Efectivo | ≈ 180 € | Los ≈ 90 € por adulto de Suecia |
| Mochilas de emergencia | 2 | Una sola no basta para cuatro |
| Medicación | 10–30 días | Alemania dice 10; Suecia, un mes |
Si planifica para los diez días de Alemania, la misma familia necesita de 80 a 120 litros de agua y unas 70.000 kcal de alimentos.
Agua: de 24 a 36 litros
Son cuatro o seis packs de seis botellas de 1,5 L. Quédese con la cifra más alta si los niños son pequeños: los bebés necesitan agua para el biberón, y los más pequeños ensucian cosas que hay que lavar. Añada un par de recipientes vacíos con tapa para llenarlos del grifo cuando llegue un aviso, para lavarse y para la cisterna.
Más información en cuánta agua almacenar.
Alimentos: unas 21.000 kcal
Parece mucho, pero viene a ser una docena de latas, dos paquetes de pan tostado, un bote de crema de cacahuete, una bolsa de frutos secos, fruta desecada y algo de chocolate. Compre alimentos que sus hijos ya coman. Un día de estrés no es el momento de probar con ellos las barritas de raciones. Las conservas que están buenas frías, como legumbres, pescado, raviolis y fruta, son más sencillas que cualquier cosa que haya que cocinar.
Si tiene un bebé, añada leche de inicio lista para tomar, que no necesita agua potable, y pañales para todo el periodo.
Luz y calor
Dé a cada uno su propia linterna. Los niños están mucho más tranquilos a oscuras con una luz propia, y las linternas frontales dejan libres las manos de los adultos. Ponga las velas en alto y fuera de su alcance, o prescinda de ellas y use luces LED.
Energía y noticias
Con una radio basta para todo el hogar. Es mejor reservar los móviles para llamadas y mensajes, así que active pronto el modo de ahorro. Una batería externa de 20.000 mAh da tres o cuatro cargas completas de móvil, suficiente para el móvil de un adulto durante tres días. Con dos, quedan cubiertos los dos adultos.
Salud e higiene
- Un botiquín para el hogar, más paracetamol o ibuprofeno infantil en la dosis adecuada, y un termómetro.
- La medicación habitual de cada persona, con las recetas.
- Gel hidroalcohólico, toallitas húmedas y papel higiénico. Sin presión de agua no funciona la cisterna, así que añada bolsas de basura resistentes para forrar el inodoro.
Para los niños
Siete guías incluyen juegos y libros, y cualquier padre o madre entenderá por qué. Tres días sin pantallas ni colegio se hacen largos. Prepare una baraja de cartas, un juego de mesa, material para colorear y un juguete favorito. Escriba su número de teléfono en una tarjeta en el bolsillo o la mochila de cada niño, y acuerde un punto de encuentro que los niños conozcan.
Si tiene que irse
Para cuatro personas, reparta la mochila de emergencia en dos, de modo que cada adulto lleve una: agua y algo de comer para un día, copias de documentos, medicación, una linterna, una muda por persona y ropa de lluvia. La lista de la mochila de emergencia la repasa artículo por artículo.
Adáptela a su hogar
Los adolescentes mayores comen como adultos, y algunas familias tienen un bebé, una mascota o un familiar con medicación que tener en cuenta. Nuestra lista empieza con dos adultos y dos niños; ajústela a su hogar exacto y a la guía de su país, recalcula todas las cantidades y le permite marcar lo que ya tiene. La lista del kit de emergencia para 72 horas muestra lo que recomienda cada guía.