Ein Erste-Hilfe-Set ist neben persönlichen Medikamenten eines von sechs Dingen, die alle 24 nationalen Ratgeber nennen, die wir ausgewertet haben. In einer großen Notlage fahren Rettungswagen und Ärzte zuerst zu den schwersten Fällen. Schnittwunden, Verbrennungen, Fieber und Magenverstimmungen müssen Sie selbst versorgen, manchmal tagelang.
Die Hausapotheke
In den Ratgebern tauchen immer wieder dieselben Inhalte auf:
| Gruppe | Was hineingehört |
|---|---|
| Wundversorgung | Pflaster in mehreren Größen, sterile Wundauflagen, Verbände, Desinfektionsmittel |
| Werkzeug | Schere, Pinzette, Einmalhandschuhe, ein Fieberthermometer |
| Medikamente | Schmerzmittel, fiebersenkende Mittel, Mittel gegen Durchfall |
| Flüssigkeitsersatz | Elektrolyt-Beutel |
Ein fertiger Verbandkasten ist der einfachste Weg, die Grundlagen in einer Box zu haben. Unsere Empfehlung entspricht der DIN 13157, einer deutschen Norm, die den Inhalt eines Erste-Hilfe-Koffers festlegt. Medikamente und Elektrolyte ergänzen Sie selbst: Normkästen enthalten meist Verbandsmaterial und Werkzeug, keine Medikamente.
Elektrolyte werden leicht vergessen. Durchfall, Erbrechen und Fieber trocknen den Körper schnell aus, vor allem bei kleinen Kindern und älteren Menschen, und in einer Notlage ist sauberes Wasser zum Ausgleich vielleicht knapp. Ein paar Beutel brauchen fast keinen Platz. Halten Sie die Mittel vorrätig, von denen Sie schon wissen, dass sie Ihrer Familie helfen, statt unbekannte für die Box zu kaufen.
Persönliche Medikamente
Alle 24 Ratgeber nennen persönliche Medikamente getrennt vom Erste-Hilfe-Set. Deutschland empfiehlt einen Vorrat Ihrer regelmäßigen Medikamente für mindestens 10 Tage, Schweden für einen Monat bei verschreibungspflichtigen Mitteln. Bewahren Sie Kopien der Rezepte dazu auf, und eine Liste, wer was in welcher Dosis nimmt.
Acht Ratgeber nennen außerdem eine Ersatzbrille und Hörgerätebatterien sowie alle anderen Hilfsmittel, auf die Sie angewiesen sind. Wenn jemand in Ihrem Haushalt ein Medikament braucht, das gekühlt werden muss, fragen Sie in der Apotheke, wie lange es ohne Kühlschrank hält.
Hygiene: Infektionen fernhalten
Wenn Wasser zum Trinken aufgehoben wird, wird Händewaschen schwieriger. Fünfzehn Ratgeber nennen Handdesinfektion und Desinfektionsmittel. Neun nennen Atemschutzmasken, gegen Rauch, Staub und Infektionen.
Hausapotheke und Notgepäck
Wenn Sie ein Notgepäck haben, brauchen Sie zwei Sets:
- Zu Hause eine vollständige Hausapotheke in einer Box, die Sie schnell finden, dazu die Medikamente des Haushalts.
- Im Notgepäck ein kleines Set: Pflaster, ein paar Wundauflagen, Handschuhe, Schmerzmittel und die Medikamente jeder Person für mehrere Tage. Packen Sie für jeden eine Rettungsdecke dazu: Acht Ratgeber nennen sie, und gefaltet ist sie so groß wie eine Brieftasche.
Unsere Notgepäck-Checkliste deckt den Rest der Tasche ab.
Passen Sie sie an Ihren Haushalt an
- Babys und Kleinkinder: Fieber- und Schmerzmittel in Kinderdosierung, ein geeignetes Thermometer, Wundschutzcreme.
- Ältere Menschen: genug von jedem regelmäßigen Medikament, Ersatzbrille, Hörgerätebatterien.
- Allergien: Antihistaminika und, falls verschrieben, Ersatz-Adrenalin-Pens.
- Chronische Erkrankungen: Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, wie Sie eine Reserve anlegen und was zu tun ist, wenn sie knapp wird.
Jodtabletten sind etwas anderes
Finnland, Belgien, Dänemark und Österreich nennen Jodtabletten, aber nur zur Einnahme, wenn die Behörden dazu auffordern. Sie gehören nicht zur allgemeinen Ersten Hilfe, und ohne Aufforderung genommen nützen sie nichts. Halten Sie sich an die Empfehlungen Ihres Landes.
Auf das Ablaufdatum achten
Sterile Wundauflagen und Medikamente haben ein Ablaufdatum. Prüfen Sie sie zweimal im Jahr, wenn Sie auch den Rest Ihres Vorrats prüfen:
- Ersetzen Sie alles, was abgelaufen, benutzt oder geöffnet ist.
- Füllen Sie auf, was Sie im Alltag entnommen haben. Kästen leeren sich langsam, ein Pflaster nach dem anderen.
- Prüfen Sie, ob Schere und Thermometer funktionieren und ob das Thermometer eine Batterie hat.
- Aktualisieren Sie die Medikamentenliste und die Rezeptkopien.
Lagern Sie das Set kühl und trocken, außer Reichweite von Kindern, aber so, dass alle Erwachsenen wissen, wo es ist. Im Badezimmer wird es feucht; ein Schrank im Flur ist oft besser.
Wissen, wie man es benutzt
Ein Set ist nützlicher, wenn jemand im Haushalt Erste Hilfe beherrscht. Ein kurzer Kurs bei einer anerkannten Hilfsorganisation behandelt Blutungen, Verbrennungen und Wiederbelebung und ist mehr wert als jeder zusätzliche Artikel in der Box.
Unsere Checkliste enthält Erste-Hilfe-Set, Medikamente und Hygieneartikel für Ihren Haushalt.