Zīdainis nevar gaidīt, kamēr veikali atkal atvērsies. Zīdaiņi jābaro ik pēc dažām stundām, tie nosalst ātrāk nekā pieaugušie, un autiņbiksītes tiek patērētas tādā ātrumā, kas pārsteidz lielāko daļu jauno vecāku. Tāpēc tik daudzi valstu ieteikumi tos min atsevišķi. Četrpadsmit no 24 ieteikumiem, ko apkopojām, min mākslīgo piena maisījumu un zīdaiņu pārtiku, un septiņi – autiņbiksītes un mitrās salvetes.
Barošana bez virtuves
Vienkāršākais plāns ir pārtika, kam nevajag ne tīru ūdeni, ne elektrību, ne trauku mazgāšanu.
- Lietošanai gatavs piena maisījums. Gatavs sākuma piena maisījums tiek pārdots pakās vai pudelēs, uzreiz dzerams, un tīrs ūdens tam nav vajadzīgs. Apvienotās Karalistes Be Ready kontrolsarakstā gatavais maisījums minēts īpaši. Turiet tā pietiekami visam laikam, kuram plānojat, un pārbaudiet derīguma termiņus.
- Pulverveida piena maisījums ir lētāks un vieglāks, bet tam vajag drošu ūdeni un iespēju to uzvārīt. Uztveriet to kā rezervi, nevis plānu, ja vien jums nav arī tūristu plīts un uzkrāta ūdens.
- Sterili knupīši un pudelītes vai vienreizējās lietošanas, lai nebūtu jāsterilizē.
- Zīdaiņu pārtika lielākiem zīdaiņiem un mazuļiem. Zviedrija iesaka biezputru, piena maisījumu, auzu pārslas un zīdaiņu pārtiku. Slovākija min to pašu. Vienkāršākie ir maisiņi un burciņas, ko var ēst istabas temperatūrā.
- Uzkodas mazuļiem, ko viņi jau ēd: rīsu galetes, krekeri, žāvēti augļi. Krīze ir slikts laiks jaunas pārtikas ieviešanai.
Ja barojat ar krūti, turpiniet: tam nekādi krājumi nav vajadzīgi. Parūpējieties, lai jums pašai būtu pietiekami ko ēst un dzert.
Ūdens
Valstu ieteikumi, atkarībā no valsts, plāno 2 līdz 3 litrus cilvēkam dienā. Skaitiet zīdaini kā cilvēku un pievienojiet papildus pudelīšu un roku mazgāšanai. Aprēķinus skatiet rakstā cik daudz ūdens uzkrāt.
Autiņbiksītes un higiēna
Dānija, Polija, Slovākija, Slovēnija, Apvienotā Karaliste, Grieķija un Bulgārija min autiņbiksītes un mitrās salvetes visam laikposmam: veikali var būt slēgti vai tukši.
- Saskaitiet, cik autiņbiksīšu zīdainis izlieto dienā, sareiziniet ar dienu skaitu un pielieciet vēl dažas. Bērnam augot, pārejiet uz nākamo izmēru.
- Mitrās salvetes, kad trūkst ūdens, noder visai ģimenei.
- Krēms pret autiņbiksīšu izsitumiem un pārtinamais paklājiņš.
- Izturīgi atkritumu maisi izlietotajām autiņbiksītēm, lai tās varētu aizsiet un turēt ārā.
- Roku dezinfekcijas līdzeklis pēc katras pārtīšanas. To min piecpadsmit ieteikumi.
Siltums
Zīdaiņi ātri zaudē siltumu. Ja ziemā pazūd apkure, turiet zīdaini siltākajā istabā, saģērbtu kārtās ar cepuri un zeķēm, un bieži pārbaudiet, vai viņam ir silti, bet viņš nesvīst. Astoņpadsmit ieteikumi min segas un siltu apģērbu. Zīdaiņa guļammaiss pareizajā izmērā un sezonai atbilstošs ļauj neuztraukties par vaļīgu gultasveļu. Kā uzturēt siltu vienu istabu, lasiet rakstā kā saglabāt siltumu, ja ziemā nav elektrības.
Veselība
- Zāles zīdaiņiem un bērniem vecumam atbilstošā stiprumā, piemēram, pret drudzi vai sāpēm. Pajautājiet farmaceitam, kuras un kādā devā, un pierakstiet devu.
- Termometrs. Tas ir daļa no mūsu norādītā aptieciņas satura.
- Bērna veselības karte un potēšanas pase, ar kopijām dokumentu maciņā.
- Visas receptes, kas bērnam vajadzīgas, ar rezervi.
Mierinājums un miers
Septiņi ieteikumi min spēles un grāmatas, jo dienas bez ekrāniem ir garas, īpaši bērniem. Ielieciet mīļāko rotaļlietu, dažas grāmatas un kaut ko jaunu, ko izvilkt sliktā dienā. Lielākiem mazuļiem tumsā palīdz paša lukturītis.
Gan Zviedrija, gan Polija sniedz padomus, kā runāt ar bērniem krīzē: skaidrojiet vienkārši un mierīgi, turieties pie tā, ko zināt kā patiesu, neminiet biedējošas detaļas un esiet godīgi, kad nezināt. Polija iesaka lielākiem bērniem uzticēt nelielu lomu un kopā to izmēģināt, jo zināšana, kā rīkoties, palīdz viņiem justies droši.
Ja jādodas prom
Sakravājiet mazāku zīdaiņa somu ārkārtas somas iekšpusē vai blakus tai (skatiet ārkārtas somas kontrolsarakstu):
- Gatavs piena maisījums un pudelītes dienai vai divām
- Autiņbiksītes, salvetes, krēms un maisi
- Maiņas apģērbs, cepure un sega
- Zīdaiņa zāles un veselības karte
- Slings vai ķengursoma, kas atstāj rokas brīvas
Polija iesaka bērniem identifikācijas birku ar vārdu un kontakttālruni. Tā palīdz, ja pūlī vai evakuācijas laikā pazaudējat viens otru.
Kas vēl jānokārto
- Pārbaudiet, vai bērnudārzā vai pie aukles ir jūsu aktuālie tālruņa numuri. To iesaka Apvienotā Karaliste.
- Apvienotajā Karalistē mājsaimniecības ar bērniem līdz 5 gadu vecumam var pieteikties Priority Services Register, kas informē enerģijas un ūdens piegādātājus, ka jums vajadzīgs papildu atbalsts.
- Pārskatiet krājumus ik pēc dažiem mēnešiem. Zīdaiņiem izmērs un uzturs mainās daudz ātrāk, nekā paredz pārējiem krājumiem piemērotā pārbaude divreiz gadā.
Mūsu kontrolsaraksts zīdaiņa lietas uzskaita atsevišķi un aprēķina ūdeni un pārtiku visiem mājiniekiem.