Ārkārtas pārtikas krājumiem nav jābūt īpašai izdzīvošanas pārtikai. Valstu ieteikumi lielākoties iesaka parastu ilgi glabājamu pārtiku, ko jau ēdat, iegādātu pamazām un izlietotu ikdienas maltītēs.
Noteikums: pārtika, ko var ēst aukstu
Plānojiet sliktākajam gadījumam: nav elektrības, nav gāzes, un gatavot nevar. Tad viss, ko var uzsildīt, ir tikai bonuss. Septiņpadsmit mūsu apkopotie ieteikumi min konservus, bet sešpadsmit – ēšanai gatavu sauso pārtiku.
Konservi, ko var ēst tieši no kārbas
- Gatavi ēdieni: čili, sautējumi, zupas
- Zivis eļļā: tuncis, sardīnes, skumbrija
- Gaļa: vista, sautēta liellopu gaļa
- Dārzeņi un pākšaugi: kukurūza, zirnīši, pupiņas tomātu mērcē, aunazirņi
- Augļi sulā
Kur iespējams, izvēlieties kārbas ar atvēršanas gredzenu, bet mehānisku konservu attaisāmo turiet tik un tā: elektriskie bez strāvas nedarbojas.
Sausā pārtika, kas nav jāgatavo
- Kraukšķmaize, krekeri un sausiņi
- Rieksti, zemesriekstu sviests, žāvēti augļi
- Šokolāde, müsli batoniņi, proteīna batoniņi
- Ilgi glabājams piens un sula paciņās
Pārtikas devu batoniņi ir kompakta rezerve: tie glabājas piecus gadus vai ilgāk, un to pagatavošanai nav vajadzīgs ūdens.
Cik daudz?
Pieaugušajam dienā vajag aptuveni 2000 kcal, bērnam – aptuveni 1500. Diviem pieaugušajiem un diviem bērniem 72 stundās tas ir ap 21 000 kcal. Vācijas kalkulators iesaka arī aptuveni 330 g graudu produktu vienai personai dienā. Mūsu kontrolsaraksts aprēķina kopsummas jūsu mājsaimniecībai.
Ja var gatavot
Ar tūristu plīti un dažiem gāzes baloniņiem var uzvārīt ūdeni, un tad noder arī rīsi, makaroni, auzu pārslas, lēcas un ātri pagatavojams kartupeļu biezenis. Lietojiet plīti tikai ārā vai labi vēdināmā telpā.
Neaizmirstiet
- Zīdaiņi: lietošanai gatavam mākslīgajam piena maisījumam nav vajadzīgs tīrs ūdens.
- Mājdzīvnieki: barība visam periodam, un ieskaitiet tos arī ūdens krājumos.
- Īpašas diētas: alerģiju, diabēta un celiakijas gadījumā krājumi ir vēl svarīgāki, jo veikalos izvēle būs mazāka.
Regulāri atjaunojiet
Glabājiet pārtiku redzamā vietā, jaunās kārbas lieciet aizmugurē un vispirms apēdiet vecākās. Divreiz gadā pārbaudiet derīguma termiņus.