Vyresnio amžiaus žmonės krizės metu dažnai būna savarankiškiausi: daugelis prisimena trūkumą ir laiko pilną spintelę. Tačiau jie gali nukentėti ir labiausiai. Sustojęs liftas, išsikrovusi klausos aparato baterija ar šaltas butas dingus elektrai 80-ies metų žmogui reiškia daug daugiau nei 30-ies. Jei gyvenate vieni, nėra kam pastebėti, kad kažkas negerai. Šis gidas skirtas patiems vyresnio amžiaus žmonėms ir juos prižiūrinčioms šeimoms bei kaimynams.
Pirmiausia vaistai
Asmeniniai vaistai nurodyti visose 24 mūsų surinktose rekomendacijose. Kai kurios nurodo kiekį:
| Rekomendacija | Patarimas |
|---|---|
| Vokietija | Nuolat vartojamų vaistų bent 10 parų |
| Švedija | Receptinių vaistų ir vienkartinių priemonių, pavyzdžiui, diabetui, atsarga mėnesiui |
| JK | Pakartotinių receptų prašykite iki 5 darbo dienų prieš tai, kai jų prireiks |
- Laikykite užrašytą visų vaistų ir jų dozių sąrašą. JK siūlo vaistų dozes užsirašyti kartu su svarbiais telefono numeriais.
- Receptų kopijas laikykite su dokumentais.
- Pasiteiraukite vaistinėje, kaip laikyti vaistus, kuriems reikia šaldytuvo, jei dingtų elektra.
- Slovakijos rekomendacija prideda protingą perspėjimą: nekaupkite nereikalingų kiekių ir sekite galiojimo datas.
Pagalbinės priemonės ir joms reikalingos baterijos
Aštuonios rekomendacijos nurodo atsarginius akinius ir klausos aparato baterijas. Lenkijos rekomendacija prašo slaugančiųjų pasirūpinti, kad vyresnio amžiaus žmonės turėtų baterijų pagalbinėms priemonėms, pavyzdžiui, klausos aparatui ir cukraus kiekio kraujyje jutikliui.
- Atsarginiai akiniai, net ir senesni
- Klausos aparato baterijos arba įkrautas išorinis akumuliatorius įkraunamiems aparatams
- Atsarginės baterijos kitiems prietaisams, nuo kurių priklausote
- Lazdelė ar vaikštynė, laikoma ten, kur pasieksite tamsoje
Jei priklausote nuo elektra maitinamos medicinos įrangos, pasiteiraukite tiekėjo, ką daryti dingus elektrai. JK „Priority Services Register“ praneša elektros, dujų ir vandens tiekėjams, kad jums reikia papildomos pagalbos.
Šviesa ir kaip išvengti griuvimų
Užgesus šviesai griuvimas tamsoje – reali rizika. JK kontroliniame sąraše pažymima, kad žibintuvėliai saugesni už žvakes. Laikykite vieną žibintuvėlį prie lovos, kitą – prie durų. Prožektorius ant galvos palieka abi rankas laisvas laikytis už turėklo. Žibintuvėlį nurodo visos 24 rekomendacijos.
Kaip išlikti šiltai ir kaip atvėsti
Šaltis vyresnio amžiaus žmonėms pavojingas. Jei sustoja šildymas, rekomendacijos pataria likti viename kambaryje, uždaryti duris, uždengti langus ir apsirengti sluoksniais, su kepure, pirštinėmis ir storomis kojinėmis. Suomija primena, kad alkoholis nesušildys. Aštuoniolika rekomendacijų nurodo antklodes ir šiltus drabužius. Plačiau – straipsnyje dingo elektra žiemą.
Pavojingas ir karštis. Slovakijos patarimai karščio bangai: kur galite, būkite pavėsyje, reguliariai gerkite, valgykite lengvesnį maistą, langus pridenkite žaliuzėmis ar langinėmis ir bent kartą per dieną nusiprauskite drungnu (ne šaltu) dušu.
Informacija, kurią girdite
Visos 24 rekomendacijos nurodo radijo imtuvą su baterijomis, saulės elementu ar rankenėle. Rinkitės tokį, kurio mygtukai dideli ir aiškūs. Visuomeninio transliuotojo dažnį užrašykite ant prie jo priklijuotos etiketės.
Švedija turi konkrečių patarimų žmonėms su jutimų sutrikimais. Jei esate silpnaregis ar neprigirdite, naudokite Krisinformation programėlę ir įjunkite pranešimus, kad gautumėte viešus įspėjimus. Jei silpnai matote, naudokite teksto įgarsinimo ar ekrano skaitymo priemones. Svarbiausiai informacijai gauti naudokitės telefono pritaikymo neįgaliesiems funkcijomis.
Žmonės, kurie jus aplanko
Jei gyvenate vieni, tai svarbiausias žingsnis, ir jis nieko nekainuoja.
- Susitarkite, kas jus aplankys. JK siūlo su kaimynais susitarti, kad dingus elektrai, jei kas nors negali paskambinti, patikimas žmogus jį aplankys.
- Apsikeiskite numeriais su kaimynais ir užrašykite juos ant popieriaus. Septyniolika rekomendacijų nurodo svarbius numerius popieriuje.
- Pasikalbėkite, kokios pagalbos jums reikėtų. Švedija siūlo pasikalbėti su šeima, draugais, kaimynais, asistentais ar socialiniu darbuotoju ir susidaryti krizės planą, apimantį jūsų vaistus ir pagalbines priemones.
- Suplanuokite transportą. Švedija prašo pagalbos reikalingų žmonių pasiruošti, kaip pasieks slėptuvę ar kitą apsaugotą vietą. Lenkija pataria ekstremaliosios situacijos metu pranešti gelbėtojams, kad kam nors evakuotis reikia ypatingos pagalbos.
Švedija pažymi, kad žmonės, jau gaunantys savivaldybės pagalbą, ją gaus ir krizės ar karo metu, tačiau vis tiek turėtų pasirūpinti savo poreikiais. Šunys vedliai ir pagalbiniai šunys į Švedijos civilinės saugos slėptuves įleidžiami.
Lenkija taip pat siūlo vyresnio amžiaus žmonėms identifikavimo žymą su vardu ir kontaktiniu telefono numeriu. Ji padeda, jei kas nors evakuacijos metu sutrinka ar pasimeta.
Pirmosios pagalbos rinkinys, kuriuo galite naudotis
Jį nurodo visos rekomendacijos. Rinkitės rinkinį su dideliais, aiškiai pažymėtais skyreliais ir tikrinkite jį kartu su kitomis atsargomis. Pridėkite savo daiktų: kraujospūdžio matuoklį, gliukozės tabletes, atsarginį inhaliatorių.
Lengva ir po ranka
Sunki dėžė palėpėje nenaudinga, jei negalite jos pakelti. Vandenį laikykite mažesniuose buteliuose, o ne dideliuose kanistruose, rinkinį laikykite ten, kur pasieksite, rinkitės konservus su atplėšiamais dangteliais. Jei esate šeimos narys, padedantis vyresniam giminaičiui, rinkinį susidarykite kartu su juo, o ne už jį, kad jis žinotų, kur kas yra.
Mūsų kontrolinis sąrašas viską apskaičiuoja vieno asmens namų ūkiui. Mūsų šeimos veiksmų plano gidas padės užsirašyti, kas ką aplanko.