Maisto atsargoms ekstremaliajai situacijai nereikia jokio specialaus išgyvenimo maisto. Nacionalinės rekomendacijos dažniausiai pataria laikyti įprastą ilgai išsilaikantį maistą, kurį ir taip valgote, pirkti jį po truputį ir naudoti kasdien gaminant.
Taisyklė: maistas, kurį galima valgyti šaltą
Planuokite blogiausią atvejį: nėra elektros, nėra dujų ir gaminti negalite. Tada viskas, ką pavyks pašildyti, – tik premija. Septyniolika mūsų surinktų rekomendacijų nurodo konservus, o šešiolika – valgyti paruoštą sausą maistą.
Konservai, kuriuos galima valgyti tiesiai iš skardinės
- Paruošti patiekalai: čili, troškiniai, sriubos
- Žuvis aliejuje: tunas, sardinės, skumbrė
- Mėsa: vištiena, jautienos konservai
- Daržovės ir pupelės: kukurūzai, žirneliai, pupelės pomidorų padaže, avinžirniai
- Vaisiai savo sultyse
Kur įmanoma, rinkitės skardines su atplėšiamu dangteliu, bet vis tiek turėkite rankinį konservų atidarytuvą: elektriniai be elektros neveikia.
Sausas maistas, kurio nereikia ruošti
- Traškuoliai, krekeriai ir džiūvėsiai
- Riešutai, žemės riešutų sviestas, džiovinti vaisiai
- Šokoladas, dribsnių batonėliai, baltyminiai batonėliai
- Ilgai išsilaikantis pienas ir sultys kartoninėse pakuotėse
Maisto davinio batonėliai – kompaktiška atsarga: jie išsilaiko penkerius metus ar ilgiau, o jiems paruošti nereikia vandens.
Kiek?
Suaugusiajam per dieną reikia apie 2 000 kcal, vaikui – apie 1 500. Dviem suaugusiesiems ir dviem vaikams 72 valandoms tai sudaro apie 21 000 kcal. Vokietijos skaičiuoklė taip pat siūlo apie 330 g grūdų produktų vienam žmogui per dieną. Mūsų kontrolinis sąrašas apskaičiuoja kiekius jūsų namų ūkiui.
Jei galite gaminti
Turistinė viryklė su keliais dujų kartušais leidžia užvirinti vandenį, o tada tinka ir ryžiai, makaronai, avižiniai dribsniai, lęšiai bei greitai paruošiama bulvių košė. Naudokite ją tik lauke arba gerai vėdinamoje patalpoje.
Nepamirškite
- Kūdikių: paruoštam vartoti pieno mišiniui nereikia švaraus vandens.
- Gyvūnų: ėdalo visam laikotarpiui, ir įskaičiuokite juos į vandens atsargas.
- Specialių dietų: dėl alergijų, diabeto ir celiakijos atsargos dar svarbesnės, nes parduotuvėse pasirinkimas bus mažesnis.
Nuolat atnaujinkite
Maistą laikykite matomoje vietoje, naujas skardines dėkite į galą, o seniausias suvalgykite pirmiausia. Galiojimo datas tikrinkite du kartus per metus.