Gli anziani sono spesso i più autosufficienti in una crisi: molti ricordano i tempi delle ristrettezze e tengono la dispensa piena. Ma possono anche essere i più colpiti. Un ascensore fermo, un apparecchio acustico con la pila scarica o un appartamento freddo durante un blackout pesano molto di più a 80 anni che a 30. Se vivi da solo, nessuno si accorge se qualcosa va storto. Questa guida è per gli anziani stessi e per i familiari e i vicini che si prendono cura di loro.
Prima di tutto, i farmaci
I farmaci personali compaiono in tutte le 24 guide che abbiamo raccolto. Alcune indicano una quantità:
| Guida | Consiglio |
|---|---|
| Germania | Almeno 10 giorni dei farmaci abituali |
| Svezia | Una scorta di un mese di farmaci su ricetta e di materiale monouso, per esempio per il diabete |
| Regno Unito | Richiedi le ricette ripetibili fino a 5 giorni lavorativi prima di averne bisogno |
- Tieni un elenco scritto di tutti i farmaci e delle loro dosi. Il Regno Unito suggerisce di annotare le dosi insieme ai numeri importanti.
- Conserva le copie delle ricette insieme ai documenti.
- Chiedi in farmacia come conservare i farmaci che vanno in frigorifero se manca la corrente.
- La guida slovacca aggiunge una precauzione sensata: non accumulare quantità inutili e fai attenzione alle scadenze.
Gli ausili e le loro batterie
Otto guide indicano occhiali di riserva e pile per l'apparecchio acustico. La guida polacca chiede a chi assiste gli anziani di assicurarsi che abbiano le batterie per i dispositivi di supporto, citando come esempi l'apparecchio acustico e il sensore della glicemia.
- Un paio di occhiali di riserva, anche con una gradazione vecchia
- Pile per l'apparecchio acustico, o un power bank carico per quelli ricaricabili
- Batterie di ricambio per qualsiasi altro dispositivo da cui dipendi
- Un bastone o un deambulatore a portata di mano anche al buio
Se dipendi da apparecchiature mediche elettriche, chiedi al fornitore cosa fare in caso di blackout. Nel Regno Unito, il Priority Services Register segnala ai fornitori di luce, gas e acqua che hai bisogno di un sostegno in più.
Luce, per evitare le cadute
Una caduta al buio è un rischio concreto quando va via la luce. La lista del Regno Unito ricorda che le torce sono più sicure delle candele. Tieni una torcia accanto al letto e un'altra vicino alla porta. Una torcia frontale lascia entrambe le mani libere per il corrimano. Tutte le 24 guide indicano una torcia.
Restare al caldo, e al fresco
Il freddo è pericoloso per un corpo anziano. Se il riscaldamento si ferma, le guide consigliano di stare in una sola stanza, chiudere le porte, coprire le finestre e vestirsi a strati con berretto, guanti e calzini pesanti. La Finlandia ricorda che l'alcol non scalda. Diciotto guide indicano coperte e vestiti caldi. Il nostro articolo su come restare al caldo durante un blackout invernale entra nei dettagli.
Anche il caldo è un rischio. I consigli slovacchi per le ondate di calore: stare all'ombra quando si può, bere regolarmente, mangiare pasti leggeri, schermare le finestre con tende o persiane e fare una doccia tiepida (non fredda) almeno una volta al giorno.
Informazioni che si sentono bene
Tutte le 24 guide indicano una radio a pile, solare o a manovella. Scegline una con tasti grandi e chiari. Scrivi la frequenza dell'emittente pubblica su un'etichetta attaccata alla radio.
La Svezia dà consigli specifici per chi ha disabilità sensoriali. Se hai problemi di udito, usa l'app Krisinformation e attiva le notifiche per ricevere le allerte pubbliche. Se hai problemi di vista, usa la sintesi vocale o un lettore di schermo. Sfrutta le funzioni di accessibilità del telefono per ricevere le informazioni più importanti.
Persone che passano a controllare
Se vivi da solo, questo è il passo più importante, e non costa nulla.
- Decidi chi passerà a controllare. Il Regno Unito suggerisce di accordarsi con i vicini perché, se va via la corrente e qualcuno non può telefonare, una persona di fiducia vada a trovarlo di persona.
- Scambia i numeri con i vicini e scrivili su carta. Diciassette guide indicano i numeri importanti su carta.
- Parla dell'aiuto di cui avresti bisogno. La Svezia suggerisce di parlarne con familiari, amici, vicini, assistenti o con chi segue la tua assistenza, e di preparare un piano di crisi che comprenda farmaci e ausili.
- Organizza gli spostamenti. La Svezia chiede a chi ha bisogno di assistenza di prepararsi per raggiungere un rifugio o un altro luogo protetto. La Polonia dice di avvisare i soccorsi, in un'emergenza, se qualcuno ha bisogno di un aiuto speciale per evacuare.
La Svezia precisa che chi riceve già un aiuto dal comune continuerà a riceverlo in caso di crisi o di guerra, ma deve comunque prepararsi per le proprie necessità. Nei rifugi della protezione civile svedese sono ammessi i cani guida e i cani di assistenza.
La Polonia suggerisce anche un cartellino identificativo per gli anziani, con nome e un numero di telefono di contatto. È utile se qualcuno si confonde o si perde durante un'evacuazione.
Un kit di pronto soccorso facile da usare
Tutte le guide ne indicano uno. Scegli un kit con scomparti grandi e ben etichettati, e controllalo quando controlli il resto delle scorte. Aggiungi i tuoi articoli: misuratore di pressione, tavolette di glucosio, un inalatore di riserva.
Leggero e a portata di mano
Uno scatolone pesante in soffitta non serve se non riesci a sollevarlo. Tieni l'acqua in bottiglie piccole invece che in grandi taniche, conserva il kit dove puoi raggiungerlo e scegli scatolette con apertura a strappo. Se sei un familiare che aiuta un parente anziano, prepara il kit insieme a lui, non al posto suo, così saprà dov'è ogni cosa.
La nostra lista di controllo calcola tutto per una persona che vive sola. La nostra guida al piano di emergenza familiare ti aiuta a mettere per iscritto chi controlla chi.