Starije osobe često su u krizi najsamostalnije: mnogi pamte nestašice i drže pun ormar. No mogu biti i najteže pogođene. Dizalo koje stane, slušni aparat s praznom baterijom ili hladan stan tijekom nestanka struje mnogo više znače s 80 nego s 30 godina. Ako živite sami, nema nikoga tko bi primijetio da nešto nije u redu. Ovaj vodič namijenjen je samim starijim osobama te obitelji i susjedima koji brinu o njima.
Lijekovi su na prvom mjestu
Osobni lijekovi pojavljuju se u svakom od 24 vodiča koje smo prikupili. Neki navode i količinu:
| Vodič | Savjet |
|---|---|
| Njemačka | Redoviti lijekovi za barem 10 dana |
| Švedska | Mjesečna zaliha lijekova na recept i jednokratnih pomagala, primjerice za dijabetes |
| Ujedinjena Kraljevina | Zatražite ponovljeni recept do 5 radnih dana prije nego što vam zatreba |
- Držite pisani popis svih lijekova i njihovih doza. Ujedinjena Kraljevina predlaže da doze lijekova zapišete uz važne brojeve.
- Preslike recepata držite uz dokumente.
- Pitajte u ljekarni kako čuvati lijek koji mora biti u hladnjaku ako nestane struje.
- Slovački vodič dodaje razumno upozorenje: ne gomilajte nepotrebne količine i pazite na rokove trajanja.
Pomagala i baterije koje trebaju
Osam vodiča navodi rezervne naočale i baterije za slušni aparat. Poljski vodič traži od njegovatelja da se pobrinu da starije osobe imaju baterije za pomagala, a kao primjere navodi slušni aparat i senzor šećera u krvi.
- Rezervni par naočala, makar i sa starom dioptrijom
- Baterije za slušni aparat ili napunjen powerbank za punjive aparate
- Rezervne baterije za svaki drugi uređaj o kojem ovisite
- Štap ili hodalicu na mjestu do kojeg možete doći u mraku
Ako ovisite o medicinskoj opremi na struju, pitajte dobavljača što učiniti tijekom nestanka struje. U Ujedinjenoj Kraljevini Priority Services Register obavještava opskrbljivače strujom, plinom i vodom da trebate dodatnu podršku.
Svjetlo i izbjegavanje padova
Pad u mraku stvarna je opasnost kad nestane svjetla. Britanski popis napominje da su svjetiljke sigurnije od svijeća. Držite jednu svjetiljku kraj kreveta, a drugu kraj vrata. Čeona svjetiljka ostavlja obje ruke slobodne za rukohvat na stubama. Svih 24 vodiča navodi svjetiljku.
Ostati u toplom, i ostati u hladu
Hladnoća je opasna za starije tijelo. Ako zakaže grijanje, vodiči savjetuju da ostanete u jednoj sobi, zatvorite vrata, prekrijete prozore i odjenete se slojevito, s kapom, rukavicama i debelim čarapama. Finska podsjeća da vas alkohol neće ugrijati. Osamnaest vodiča navodi deke i toplu odjeću. Naš članak o tome kako ostati u toplom tijekom zimskog nestanka struje donosi pojedinosti.
Vrućina je također opasnost. Slovački savjet za toplinske valove: boravite u hladu kad god možete, redovito pijte, jedite lakše obroke, zasjenite prozore roletama ili škurama i barem jednom dnevno se istuširajte mlakom (ne hladnom) vodom.
Informacije koje možete čuti
Svih 24 vodiča navodi radio na baterije, solarni ili na navijanje. Odaberite onaj s velikim, jasnim tipkama. Frekvenciju javnog radija napišite na naljepnicu i zalijepite je na njega.
Švedska ima posebne savjete za osobe s oštećenjem osjetila. Ako imate oštećen sluh, koristite aplikaciju Krisinformation i uključite obavijesti kako biste primali javna upozorenja. Ako imate oštećen vid, koristite pretvaranje teksta u govor ili čitače zaslona. Koristite značajke pristupačnosti na mobitelu kako biste primali najvažnije informacije.
Ljudi koji vas obilaze
Ako živite sami, ovo je najvažniji korak, a ne košta ništa.
- Dogovorite tko će vas obilaziti. Ujedinjena Kraljevina predlaže da se sa susjedima dogovorite da će, ako nestane struje i netko ne može nazvati, osoba od povjerenja doći osobno.
- Razmijenite brojeve sa susjedima i zapišite ih na papir. Sedamnaest vodiča navodi važne brojeve na papiru.
- Razgovarajte o pomoći koja bi vam trebala. Švedska predlaže razgovor s obitelji, prijateljima, susjedima, asistentima ili socijalnim radnikom te izradu kriznog plana koji uključuje vaše lijekove i pomagala.
- Isplanirajte prijevoz. Švedska traži od ljudi kojima treba pomoć da se pripreme za odlazak u sklonište ili drugo zaštićeno mjesto. Poljska kaže da u hitnom slučaju spasilačkim službama javite da nekome treba posebna pomoć pri evakuaciji.
Švedska napominje da će ljudi koji već primaju pomoć od svoje općine nastaviti je primati i u krizi ili ratu, ali da se ipak trebaju pripremiti za vlastite potrebe. Psi vodiči i psi pomagači dopušteni su u švedskim skloništima civilne zaštite.
Poljska predlaže i identifikacijsku oznaku za starije osobe s imenom i kontaktnim brojem telefona. Pomaže ako se netko zbuni ili se odvoji od drugih tijekom evakuacije.
Kutija prve pomoći koju možete koristiti
Navodi je svaki vodič. Odaberite kutiju s velikim, jasno označenim pretincima i provjerite je kad provjeravate ostatak zaliha. Dodajte vlastite stvari: tlakomjer, tablete glukoze, rezervni inhalator.
Neka bude lagano i nadohvat ruke
Teška kutija na tavanu ne pomaže ako je ne možete podići. Vodu držite u manjim bocama umjesto u velikim kanistrima, komplet spremite tamo gdje ga možete dohvatiti i birajte konzerve s otvaračem na prsten. Ako ste član obitelji koji pomaže starijem rođaku, komplet pakirajte s njim, a ne umjesto njega, kako bi znao gdje je što.
Naš popis sve prilagođava kućanstvu od jedne osobe. Naš vodič o obiteljskom planu za hitne slučajeve pomaže vam zapisati tko koga obilazi.