Vauva ei voi odottaa kauppojen aukeamista. Vauvat tarvitsevat ruokaa muutaman tunnin välein, kylmettyvät aikuisia nopeammin ja kuluttavat vaippoja tahtia, joka yllättää useimmat tuoreet vanhemmat. Siksi niin moni kansallinen ohje mainitsee heidät erikseen. Neljätoista kokoamastamme 24 ohjeesta mainitsee äidinmaidonkorvikkeen ja vauvanruoan, ja seitsemän mainitsee vaipat ja vauvanpyyhkeet.
Ruokinta ilman keittiötä
Yksinkertaisin suunnitelma on ruoka, joka ei tarvitse puhdasta vettä, sähköä eikä tiskaamista.
- Käyttövalmis äidinmaidonkorvike. Käyttövalmis ensimaito tulee tölkeissä tai pulloissa juomavalmiina eikä tarvitse puhdasta vettä. Iso-Britannian Be Ready -tarkistuslista nimeää käyttövalmiin korvikkeen erikseen. Pidä sitä koko varautumisajaksi ja tarkista päiväykset.
- Jauhemainen korvike on halvempaa ja kevyempää, mutta tarvitset turvallista vettä ja keinon keittää se. Pidä sitä varavaihtoehtona, ei suunnitelmana, ellei sinulla ole myös retkikeitintä ja varastoitua vettä.
- Steriilit tutit ja pullot tai kertakäyttöiset, ettei tarvitse steriloida.
- Vauvanruoka isommille vauvoille ja taaperoille. Ruotsi ehdottaa velliä, äidinmaidonkorviketta, kaurapuuroa ja vauvanruokaa. Slovakia antaa saman listan. Huoneenlämpöisenä syötävät pussit ja purkit ovat helpoimpia.
- Välipaloja taaperoille, joita he jo syövät: riisikakkuja, keksejä, kuivattuja hedelmiä. Kriisi on huono hetki tutustuttaa uusiin ruokiin.
Jos imetät, jatka: se ei vaadi tarvikkeita. Huolehdi, että sinulla itselläsi on tarpeeksi syötävää ja juotavaa.
Vesi
Kansalliset ohjeet laskevat maasta riippuen 2–3 litraa henkeä kohden päivässä. Laske vauva yhdeksi hengeksi ja lisää ylimääräistä pullojen ja käsien pesuun. Katso laskelmat jutusta paljonko vettä kotivaraan.
Vaipat ja hygienia
Tanska, Puola, Slovakia, Slovenia, Iso-Britannia, Kreikka ja Bulgaria mainitsevat vaipat ja vauvanpyyhkeet koko ajanjaksoksi: kaupat voivat olla kiinni tai tyhjiä.
- Laske, montako vaippaa vauvasi käyttää päivässä, kerro päivien määrällä ja lisää muutama. Vaihda isompaan kokoon vauvan kasvaessa.
- Vauvanpyyhkeet käyvät koko perheen pesuun, kun vettä on vähän.
- Vaippaihottumavoide ja hoitoalusta.
- Vahvoja jätesäkkejä käytetyille vaipoille, jotta ne voi sulkea ja säilyttää ulkona.
- Käsidesiä jokaisen vaipanvaihdon jälkeen. Viisitoista ohjetta mainitsee sen.
Lämpö
Vauvat menettävät lämpöä nopeasti. Jos lämmitys pettää talvella, pidä vauva lämpimimmässä huoneessa, puettuna kerroksittain pipon ja sukkien kanssa, ja tarkista usein, että hänellä on lämmin mutta hän ei hikoile. Kahdeksantoista ohjetta mainitsee peitot ja lämpimät vaatteet. Oikean kokoinen ja vuodenaikaan sopiva vauvan makuupussi säästää irtopeitoista huolehtimiselta. Juttumme lämpimänä pysymisestä talven sähkökatkossa kertoo, miten yksi huone pidetään lämpimänä.
Terveys
- Vauvojen ja lasten lääkkeet ikään sopivana vahvuutena, esimerkiksi kuumeeseen tai kipuun. Kysy apteekista, mitkä ja millä annoksella, ja kirjoita annos ylös.
- Kuumemittari. Se kuuluu luettelemaamme ensiapulaukun sisältöön.
- Lapsen terveystiedot ja rokotuskortti sekä kopiot asiakirjapussissa.
- Lapsen tarvitsemat reseptilääkkeet varalla.
Lohtu ja rauha
Seitsemän ohjetta mainitsee pelit ja kirjat, koska päivät ilman näyttöjä ovat pitkiä, erityisesti lapsille. Pakkaa lempilelu, muutama kirja ja jotain uutta, jonka voi ottaa esiin huonona päivänä. Isommille taaperoille oma taskulamppu auttaa pimeän kanssa.
Ruotsi ja Puola neuvovat kumpikin, miten kriisistä puhutaan lasten kanssa: selitä yksinkertaisesti ja rauhallisesti, pidäydy siinä, minkä tiedät todeksi, jätä pelottavat yksityiskohdat pois ja ole rehellinen, kun et tiedä. Puola ehdottaa antamaan isommille lapsille pienen tehtävän ja harjoittelemaan sitä yhdessä, koska tieto siitä, mitä tehdä, auttaa heitä tuntemaan olonsa turvalliseksi.
Jos joudut lähtemään
Pakkaa pienempi vauvalaukku evakuointilaukun sisään tai viereen:
- Käyttövalmista maitoa ja pullot päiväksi tai kahdeksi
- Vaipat, pyyhkeet, voide ja pussit
- Vaihtovaatteet, pipo ja peitto
- Vauvan lääkkeet ja terveystiedot
- Kantoliina tai kantoreppu, joka jättää kädet vapaiksi
Puola suosittelee lapsille tunnistelappua, jossa on nimi ja yhteyspuhelinnumero. Se auttaa, jos joudutte erillenne väkijoukossa tai evakuoinnissa.
Muuta järjestettävää
- Tarkista, että päivähoidossa on ajantasaiset puhelinnumerosi. Iso-Britannia suosittelee tätä.
- Iso-Britanniassa alle 5-vuotiaiden lasten kotitaloudet voivat liittyä Priority Services Register -rekisteriin, joka kertoo energia- ja vesiyhtiöille, että tarvitset lisätukea.
- Käy kotivara läpi muutaman kuukauden välein. Vauvojen koot ja ruokavalio muuttuvat paljon nopeammin kuin muulle kotivaralle sopiva kahdesti vuodessa tehtävä tarkistus.
Meidän tarkistuslistamme listaa vauvan tarvikkeet erikseen ja mitoittaa veden ja ruoan kaikille kotona asuville.