Eakad on kriisis sageli kõige iseseisvamad: paljud mäletavad puuduse aegu ja hoiavad kapid täis. Samas võivad nad olla ka kõige rohkem mõjutatud. Seisma jäänud lift, tühja patareiga kuuldeaparaat või külm korter elektrikatkestuse ajal tähendab 80-aastasele palju rohkem kui 30-aastasele. Kui elad üksi, pole kedagi, kes märkaks, kui midagi läheb valesti. See juhend on eakatele endile ning pereliikmetele ja naabritele, kes nende eest hoolt kannavad.
Kõigepealt ravimid
Isiklikud ravimid on kõigis 24 juhendis, mille kokku kogusime. Mõni annab koguse:
| Juhend | Soovitus |
|---|---|
| Saksamaa | Vähemalt 10 päeva jagu igapäevaseid ravimeid |
| Rootsi | Kuu jagu retseptiravimeid ja ühekordseid tarvikuid, näiteks diabeedi jaoks |
| Ühendkuningriik | Telli korduvretseptid kuni 5 tööpäeva enne, kui neid vajad |
- Hoia kirjalikku nimekirja kõigist ravimitest ja nende annustest. Ühendkuningriik soovitab kirjutada ravimite annused üles koos oluliste numbritega.
- Hoia retseptide koopiaid koos dokumentidega.
- Küsi apteegist, kuidas hoida külmikut vajavat ravimit, kui elekter kaob.
- Slovakkia juhend lisab mõistliku hoiatuse: ära kogu tarbetuid koguseid ja jälgi säilivusaegu.
Abivahendid ja nende patareid
Kaheksa juhendit nimetavad varuprille ja kuuldeaparaadi patareisid. Poola juhend palub hooldajatel hoolitseda, et eakatel oleksid abivahendite jaoks patareid, tuues näiteks kuuldeaparaadi ja veresuhkru anduri.
- Varuprillid, kasvõi vana retseptiga
- Kuuldeaparaadi patareid või laadimisega abivahendite jaoks laetud akupank
- Varupatareid kõigile teistele seadmetele, millest sõltud
- Jalutuskepp või käimisraam kohas, kust ulatud selle pimedas võtma
Kui sõltud elektrilisest meditsiiniseadmest, küsi tarnijalt, mida elektrikatkestuse korral teha. Ühendkuningriigis annab Priority Services Register elektri-, gaasi- ja veeettevõtetele teada, et vajad lisatuge.
Valgus ja kukkumiste vältimine
Pimedas kukkumine on tõeline oht, kui tuled kustuvad. Ühendkuningriigi kontrollnimekiri märgib, et taskulambid on küünaldest ohutumad. Hoia üks taskulamp voodi kõrval ja teine ukse juures. Pealamp jätab mõlemad käed treppi käsipuu jaoks vabaks. Kõik 24 juhendit nimetavad taskulampi.
Soojas püsimine ja jahedas püsimine
Külm on vanemale kehale ohtlik. Kui küte kaob, soovitavad juhendid jääda ühte tuppa, sulgeda uksed, katta aknad ja riietuda kihiti, mütsi, kinnaste ja paksude sokkidega. Soome tuletab meelde, et alkohol ei hoia sind soojas. Kaheksateist juhendit nimetavad tekke ja sooje riideid. Üksikasjad leiad artiklist elektrikatkestus talvel: kuidas püsida soojas.
Ka kuumus on oht. Slovakkia nõuanne kuumalaine ajaks: püsi võimalusel varjus, joo regulaarselt, söö kergemat toitu, varja aknad ruloode või luukidega ja käi vähemalt kord päevas leige (mitte külma) duši all.
Info, mida kuuled
Kõik 24 juhendit nimetavad patarei-, päikese- või vändaraadiot. Vali selline, millel on suured ja selged nupud. Kirjuta oma avalik-õigusliku ringhäälingu sagedus sildile ja kleebi see raadio külge.
Rootsil on eraldi nõuanded meelepuudega inimestele. Kui sul on kuulmislangus, kasuta rakendust Krisinformation ja lülita sisse teavitused, et saada avalikke hoiatusi. Kui sul on nägemislangus, kasuta tekstist kõneks või ekraanilugeri tööriistu. Kasuta telefoni ligipääsetavuse funktsioone, et saada kõige olulisemat infot.
Inimesed, kes sinu järele vaatavad
See on kõige olulisem samm, kui elad üksi, ja see ei maksa midagi.
- Leppige kokku, kes sinu järele vaatab. Ühendkuningriik soovitab naabritega kokku leppida, et kui elekter kaob ja keegi ei saa helistada, käib usaldusväärne inimene tal isiklikult külas.
- Vahetage naabritega numbreid ja kirjutage need paberile. Seitseteist juhendit nimetavad olulisi numbreid paberil.
- Rääkige, millist abi vajaksid. Rootsi soovitab rääkida pere, sõprade, naabrite, abistajate või juhtumikorraldajaga ning koostada kriisiplaan, mis hõlmab sinu ravimeid ja abivahendeid.
- Planeeri transport. Rootsi palub abi vajavatel inimestel valmistuda varjendisse või muusse kaitstud kohta jõudmiseks. Poola soovitab hädaolukorras päästeteenistusele öelda, et keegi vajab evakueerumiseks erilist abi.
Rootsi märgib, et need, kes juba saavad omavalitsuselt abi, saavad seda ka kriisi või sõja ajal, kuid peaksid siiski oma vajadusteks valmistuma. Juhtkoerad ja abikoerad on Rootsi tsiviilkaitse varjenditesse lubatud.
Poola soovitab ka eakatele nimesilti nende nime ja kontaktnumbriga. See aitab, kui keegi evakuatsiooni ajal segadusse satub või teistest lahku jääb.
Esmaabikomplekt, mida saad kasutada
Iga juhend nimetab seda. Vali suurte ja selgelt märgistatud lahtritega komplekt ning kontrolli seda koos ülejäänud varuga. Lisa oma asjad: vererõhuaparaat, glükoositabletid, varuinhalaator.
Hoia varu kerge ja käepärasena
Raske kast pööningul pole kasulik, kui sa ei jaksa seda tõsta. Hoia vett suurte kanistrite asemel väiksemates pudelites, hoia varu kohas, kuhu ulatud, ja vali tõmbeavaga konservid. Kui oled pereliige, kes aitab eakat sugulast, pakkige varu koos, mitte tema eest, et ta teaks, kus kõik on.
Meie kontrollnimekiri arvutab kõik kogused üheliikmelisele leibkonnale. Meie juhend pere hädaolukorra plaan aitab kirja panna, kes kelle järele vaatab.