Hädaolukorra toiduvaru ei pea olema eriline ellujäämistoit. Riiklikud juhendid soovitavad enamasti tavalist pika säilivusajaga toitu, mida sa niikuinii sööd, ostetuna vähehaaval ja tarvitatuna igapäevases toiduvalmistamises.
Reegel: toit, mida saab süüa külmalt
Arvesta halvimaga: elektrit pole, gaasi pole ja süüa teha ei saa. Siis on kõik, mida saad soojendada, boonus. Seitseteist meie läbi töötatud juhendit nimetavad konserve ja kuusteist söömisvalmis kuivtoitu.
Konservid, mida saab süüa otse purgist
- Valmistoidud: tšilli, hautised, supid
- Kala õlis: tuunikala, sardiinid, makrell
- Liha: kana, loomalihakonserv
- Köögiviljad ja oad: mais, herned, oad tomatikastmes, kikerherned
- Puuviljad mahlas
Võimaluse korral vali tõmmatava kaanega purgid, kuid hoia igaks juhuks alles ka käsitsi konserviavaja: elektrilised seiskuvad koos vooluga.
Kuivtoit, mida ei pea valmistama
- Näkileib, kreekerid ja kuivikud
- Pähklid, maapähklivõi, kuivatatud puuviljad
- Šokolaad, müslibatoonid, proteiinibatoonid
- Pika säilivusajaga piim ja mahl pakendis
Hädaolukorra toidubatoonid on kompaktne varu: need säilivad viis aastat või kauem ega vaja valmistamiseks vett.
Kui palju?
Täiskasvanu vajab umbes 2000 kcal ööpäevas, laps umbes 1500. Kahele täiskasvanule ja kahele lapsele teeb see 72 tunni peale kokku umbes 21 000 kcal. Saksamaa kalkulaator soovitab ka umbes 330 g teraviljatooteid inimese kohta ööpäevas. Meie kontrollnimekiri arvutab kogused sinu leibkonna jaoks.
Kui saad süüa teha
Matkapliidi ja mõne gaasiballooniga saad vett keeta, ja siis tulevad mängu riis, pasta, kaerahelbed, läätsed ja kartulipudrupulber. Kasuta pliiti ainult õues või hea ventilatsiooniga.
Ära unusta
- Imikud: kasutusvalmis piimasegu ei vaja puhast vett.
- Lemmikloomad: toit kogu perioodiks, ja arvesta neid ka veevaru sisse.
- Eritoitumine: allergiate, diabeedi ja tsöliaakia puhul on varu veelgi olulisem, sest poodides on valik väiksem.
Uuenda varu pidevalt
Hoia toitu kohas, kus seda näed, pane uued purgid taha ja söö vanimad esimesena. Kontrolli säilivusaegu kaks korda aastas.