Ένα μωρό δεν μπορεί να περιμένει να ξανανοίξουν τα μαγαζιά. Τα μωρά θέλουν τάισμα κάθε λίγες ώρες, κρυώνουν πιο γρήγορα από τους ενήλικες και ξοδεύουν πάνες με ρυθμό που εκπλήσσει τους περισσότερους νέους γονείς. Γι' αυτό τόσοι εθνικοί οδηγοί τα αναφέρουν ξεχωριστά. Δεκατέσσερις από τους 24 οδηγούς που συγκεντρώσαμε αναφέρουν βρεφικό γάλα και βρεφικές τροφές, και επτά αναφέρουν πάνες και μωρομάντηλα.
Τάισμα χωρίς κουζίνα
Το πιο απλό σχέδιο είναι τροφή που δεν χρειάζεται καθαρό νερό, ρεύμα ή πλύσιμο.
- Έτοιμο υγρό βρεφικό γάλα. Το έτοιμο γάλα πρώτης βρεφικής ηλικίας κυκλοφορεί σε χάρτινες συσκευασίες ή μπουκάλια, έτοιμο να πιωθεί, και δεν χρειάζεται καθαρό νερό. Η βρετανική λίστα Be Ready αναφέρει ρητά το έτοιμο υγρό γάλα. Να έχετε αρκετό για όλο το διάστημα για το οποίο σχεδιάζετε και ελέγχετε τις ημερομηνίες.
- Το γάλα σε σκόνη είναι φθηνότερο και ελαφρύτερο, αλλά χρειάζεστε ασφαλές νερό και τρόπο να το βράσετε. Δείτε το ως εφεδρεία, όχι ως το σχέδιο, εκτός αν έχετε και γκαζάκι κάμπινγκ και αποθηκευμένο νερό.
- Αποστειρωμένες θηλές και μπιμπερό, ή μιας χρήσης, ώστε να μη χρειάζεται αποστείρωση.
- Βρεφικές τροφές για μεγαλύτερα μωρά και νήπια. Η Σουηδία προτείνει κρέμες, βρεφικό γάλα, νιφάδες βρόμης και βρεφικές τροφές. Η Σλοβακία δίνει την ίδια λίστα. Τα φρουτοπουρέ σε σακουλάκι και τα βαζάκια που τρώγονται σε θερμοκρασία δωματίου είναι τα πιο εύκολα.
- Σνακ για νήπια που ήδη τρώνε: ρυζογκοφρέτες, κράκερ, αποξηραμένα φρούτα. Μια κρίση δεν είναι καλή στιγμή για καινούργιες τροφές.
Αν θηλάζετε, συνεχίστε: δεν χρειάζεται προμήθειες. Φροντίστε να έχετε αρκετό φαγητό και νερό για τον εαυτό σας.
Νερό
Οι εθνικοί οδηγοί υπολογίζουν 2 έως 3 λίτρα ανά άτομο την ημέρα, ανάλογα με τη χώρα. Μετρήστε το μωρό ως άτομο και προσθέστε επιπλέον για το πλύσιμο των μπιμπερό και των χεριών. Δείτε πόσο νερό να αποθηκεύσετε για τους υπολογισμούς.
Πάνες και υγιεινή
Η Δανία, η Πολωνία, η Σλοβακία, η Σλοβενία, το Ηνωμένο Βασίλειο, η Ελλάδα και η Βουλγαρία αναφέρουν πάνες και μωρομάντηλα για όλο το διάστημα: τα μαγαζιά μπορεί να είναι κλειστά ή άδεια.
- Μετρήστε πόσες πάνες χρησιμοποιεί το μωρό σας την ημέρα, πολλαπλασιάστε με τον αριθμό των ημερών και προσθέστε μερικές ακόμη. Ανεβαίνετε νούμερο καθώς μεγαλώνει.
- Τα μωρομάντηλα χρησιμεύουν για καθάρισμα όλης της οικογένειας όταν λείπει το νερό.
- Κρέμα για συγκάματα και αλλαξιέρα.
- Γερές σακούλες σκουπιδιών για τις χρησιμοποιημένες πάνες, ώστε να κλείνουν καλά και να μένουν έξω.
- Αντισηπτικό χεριών μετά από κάθε αλλαγή. Το αναφέρουν δεκαπέντε οδηγοί.
Ζέστη
Τα μωρά χάνουν γρήγορα θερμότητα. Αν σταματήσει η θέρμανση τον χειμώνα, κρατήστε το μωρό στο πιο ζεστό δωμάτιο, ντυμένο σε στρώσεις με σκουφάκι και κάλτσες, και ελέγχετε συχνά ότι είναι ζεστό αλλά δεν ιδρώνει. Δεκαοκτώ οδηγοί αναφέρουν κουβέρτες και ζεστά ρούχα. Ένας βρεφικός υπνόσακος στο σωστό μέγεθος και για την εποχή σας γλιτώνει από την ανησυχία για χαλαρά σκεπάσματα. Το άρθρο μας για το πώς να ζεσταθείτε σε χειμωνιάτικη διακοπή ρεύματος εξηγεί πώς να κρατήσετε ένα δωμάτιο ζεστό.
Υγεία
- Φάρμακα για μωρά και παιδιά στη σωστή περιεκτικότητα για την ηλικία τους, για παράδειγμα για πυρετό ή πόνο. Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας ποια και σε ποια δόση, και σημειώστε τη δόση.
- Θερμόμετρο. Είναι μέρος του περιεχομένου του κιτ πρώτων βοηθειών που προτείνουμε.
- Το βιβλιάριο υγείας του παιδιού, με αντίγραφα στη θήκη των εγγράφων σας.
- Όποια συνταγογραφούμενα φάρμακα χρειάζεται το παιδί σας, με απόθεμα.
Παρηγοριά και ηρεμία
Επτά οδηγοί αναφέρουν επιτραπέζια παιχνίδια και βιβλία, γιατί οι μέρες χωρίς οθόνες είναι μεγάλες, ειδικά για τα παιδιά. Βάλτε ένα αγαπημένο παιχνίδι, μερικά βιβλία και κάτι καινούργιο για να το βγάλετε σε μια δύσκολη μέρα. Για μεγαλύτερα νήπια, ένας δικός τους φακός βοηθά με το σκοτάδι.
Η Σουηδία και η Πολωνία δίνουν συμβουλές για το πώς να μιλάτε στα παιδιά σε μια κρίση: εξηγήστε απλά και ήρεμα, μείνετε σε ό,τι ξέρετε ότι είναι αλήθεια, αφήστε έξω τις τρομακτικές λεπτομέρειες και να είστε ειλικρινείς όταν δεν ξέρετε. Η Πολωνία προτείνει να δώσετε στα μεγαλύτερα παιδιά έναν μικρό ρόλο και να τον εξασκήσετε μαζί, γιατί το να ξέρουν τι να κάνουν τα βοηθά να νιώθουν ασφαλή.
Αν πρέπει να φύγετε
Ετοιμάστε μια μικρότερη τσάντα για το μωρό μέσα ή δίπλα στο σακίδιο έκτακτης ανάγκης:
- Έτοιμο υγρό γάλα και μπιμπερό για μία ή δύο μέρες
- Πάνες, μωρομάντηλα, κρέμα και σακούλες
- Ρούχα για αλλαξιά, σκουφάκι και κουβέρτα
- Φάρμακα για το μωρό και το βιβλιάριο υγείας
- Μάρσιπο ή φουλάρι μεταφοράς, που αφήνει τα χέρια σας ελεύθερα
Η Πολωνία προτείνει για τα παιδιά ένα καρτελάκι αναγνώρισης με το όνομά τους και ένα τηλέφωνο επικοινωνίας. Βοηθά αν χαθείτε μέσα σε πλήθος ή σε μια απομάκρυνση.
Άλλα που πρέπει να τακτοποιήσετε
- Ελέγξτε ότι ο παιδικός σταθμός έχει τα τρέχοντα τηλέφωνά σας. Το προτείνει το Ηνωμένο Βασίλειο.
- Στο Ηνωμένο Βασίλειο, τα νοικοκυριά με παιδιά κάτω των 5 ετών μπορούν να εγγραφούν στο Priority Services Register, που ενημερώνει τους παρόχους ενέργειας και νερού ότι χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη.
- Ελέγχετε το κιτ κάθε λίγους μήνες. Τα μωρά αλλάζουν μέγεθος και διατροφή πολύ πιο γρήγορα από τον έλεγχο δύο φορές τον χρόνο που αρκεί για το υπόλοιπο κιτ.
Η λίστα ελέγχου μας έχει ξεχωριστά τα είδη για το μωρό και υπολογίζει νερό και τρόφιμα για όλους στο σπίτι.