Възрастните хора често са най-самостоятелни при криза: мнозина помнят времената на недостиг и държат пълен шкаф. Но те могат да бъдат и най-тежко засегнати. Спрял асансьор, слухов апарат с изтощена батерия или студен апартамент при спрян ток означават много повече на 80, отколкото на 30. Ако живеете сами, няма кой да забележи, когато нещо се обърка. Това ръководство е за самите възрастни хора и за семейството и съседите, които се грижат за тях.
Лекарствата са на първо място
Личните лекарства присъстват във всяко от 24-те ръководства, които обобщихме. Някои посочват количество:
| Ръководство | Съвет |
|---|---|
| Германия | Обичайните лекарства за поне 10 дни |
| Швеция | Рецептурни лекарства и консумативи за месец, например при диабет |
| Обединеното кралство | Поискайте повторните рецепти до 5 работни дни преди да ви потрябват |
- Дръжте писмен списък на всяко лекарство и дозата му. Обединеното кралство съветва да запишете дозите заедно с важните телефонни номера.
- Дръжте копия на рецептите при документите си.
- Попитайте в аптеката как да съхранявате лекарство, което трябва да е в хладилник, ако спре токът.
- Словашкото ръководство добавя разумна уговорка: не трупайте ненужни количества и следете сроковете на годност.
Помощните средства и батериите им
Осем ръководства посочват резервни очила и батерии за слухови апарати. Полското ръководство призовава близките да се уверят, че възрастните хора имат батерии за помощните си средства, с примери като слухов апарат и сензор за кръвна захар.
- Резервен чифт очила, дори със стар диоптър
- Батерии за слуховия апарат или заредена външна батерия за акумулаторните апарати
- Резервни батерии за всяко друго устройство, на което разчитате
- Бастун или проходилка, оставени там, където можете да ги стигнете на тъмно
Ако зависите от медицинско оборудване на ток, попитайте доставчика си какво да правите при спиране на тока. В Обединеното кралство Priority Services Register уведомява доставчиците на ток, газ и вода, че имате нужда от допълнителна подкрепа.
Светлина и предпазване от падане
Падането на тъмно е реален риск, когато светлините угаснат. Британският списък отбелязва, че фенерчетата са по-безопасни от свещите. Дръжте фенерче до леглото и още едно до вратата. Челникът оставя двете ръце свободни за парапета на стълбите. И 24-те ръководства посочват фенерче.
На топло, а и на хладно
Студът е опасен за възрастния организъм. Ако отоплението спре, съветът на ръководствата е да стоите в една стая, да затворите вратите, да покриете прозорците и да се облечете на пластове, с шапка, ръкавици и дебели чорапи. Финландия напомня, че алкохолът няма да ви стопли. Осемнадесет ръководства посочват одеяла и топли дрехи. Статията ни как да се стоплите при спрян ток през зимата съдържа подробностите.
Жегата също е риск. Словашкият съвет при горещини: стойте на сянка, когато можете, пийте редовно, яжте по-леко, засенчете прозорците с щори или капаци и вземайте хладък (не студен) душ поне веднъж на ден.
Информация, която можете да чуете
И 24-те ръководства посочват радио на батерии, слънчев панел или динамо. Изберете такова с големи, ясни бутони. Напишете честотата на общественото радио на етикет и го залепете върху радиото.
Швеция има конкретни съвети за хора със сетивни увреждания. Ако имате увреден слух, използвайте приложението Krisinformation и включете известията, за да получавате обществените предупреждения. Ако имате увредено зрение, използвайте функции за преобразуване на текст в говор или екранни четци. Използвайте функциите за достъпност на телефона, за да получавате най-важната информация.
Хора, които да ви наглеждат
Това е най-важната стъпка, ако живеете сами, и не струва нищо.
- Договорете кой ще ви наглежда. Обединеното кралство съветва да се разберете със съседите, че ако спре токът и някой не може да се обади, човек, на когото има доверие, ще го посети лично.
- Разменете номера със съседите и ги запишете на хартия. Седемнадесет ръководства посочват важни номера на хартия.
- Говорете каква помощ би ви трябвала. Швеция съветва да говорите със семейството, приятели, съседи, асистенти или социалния си работник и да направите план за криза, който включва лекарствата и помощните ви средства.
- Планирайте транспорта. Швеция призовава хората, които се нуждаят от помощ, да се подготвят как ще стигнат до убежище или друго защитено място. Полша казва при спешен случай да съобщите на спасителните служби, че някой се нуждае от специална помощ при евакуация.
Швеция отбелязва, че хората, които вече получават помощ от общината, ще продължат да я получават при криза или война, но трябва все пак да се подготвят за собствените си нужди. Кучетата водачи и кучетата асистенти се допускат в шведските убежища за гражданска защита.
Полша препоръчва и идентификационен етикет за възрастните хора с името им и телефон за връзка. Помага, ако някой се обърка или се отдели от останалите по време на евакуация.
Аптечка, която можете да използвате
Всяко ръководство посочва аптечка. Изберете такава с големи, ясно надписани отделения и я проверявайте заедно с останалите запаси. Добавете своите неща: апарат за кръвно налягане, глюкозни таблетки, резервен инхалатор.
Леко и под ръка
Тежка кутия на тавана е безполезна, ако не можете да я вдигнете. Дръжте водата в по-малки бутилки вместо в големи туби, съхранявайте комплекта там, където го стигате, и избирайте консерви с лесно отваряне. Ако сте член на семейството и помагате на възрастен роднина, приготвяйте комплекта заедно с него, а не вместо него, за да знае къде е всичко.
Нашият списък изчислява всичко за домакинство от един човек. Ръководството ни за семеен план при бедствие ви помага да запишете кой кого наглежда.